Wann: Ab dem 05.05.2017, immer freitags von 17:30 – 19:30 Uhr
Wer:

• Alle, die Kata einfach mal ausprobieren möchten
• Alle, die Spaß daran haben Kata zu laufen
• Alle, die eine Kata für Ihre nächste Gürtelprüfung trainieren möchten
• Alle, die an den Baden-Württembergischen Kata-Meisterschaften am 15.10.2017 in Karlsruhe teilnehmen möchten

Was trainieren wir:

• die einzelnen Gruppen der Nage-no- Kata

Wer sollte welche Gruppe der Nage-no- Kata trainieren:

• die 2. Gruppe „Koshi-Waza“ wird für die Prüfung zum grünen Gürtel benötigt
• die 3. Gruppe „Ashi-Waza“ wird für die Prüfung zum blauen Gürtel benötigt
• die 1. Gruppe „Te-Waza“ wird für die Prüfung zum braunen Gürtel benötigt
• die gesamte Nage-no- Kata wird für die Prüfung zum 1. Dan benötigt
• die einzelnen Gruppen, oder auch die gesamte Nage-no- Kata können auf den
• Baden-Württembergischen Kata-Meisterschaften gezeigt werden

Was ist Kata:

• Katas sind festgelegte Folgen von Techniken, die von zwei Partnern gemeinsam gezeigt werden.
• Dabei steht nicht das Gegeneinander, sondern das Miteinander der Partner im Vordergrund.
• Bei einer Kata kommt es auf Genauigkeit und Exaktheit beim Ausführen der Techniken an.
• In einer Kata wird das Prinzip einer Technik im Vordergrund, d.h. es wird gezeigt warum eine Technik funktioniert.

Was ist die Nage-no- Kata:

• die Nage-no- Kata ist eine Abfolge von 30 Würfen. Sie besteht aus 15 verschiedenen Techniken, die beidseitig, also rechts und links demonstriert werden.
• Sie ist nach dem Prinzip der jeweiligen Techniken in 5 Gruppen unterteilt:
  1. Gruppe: Te-Waza -> Handwürfe
  2. Gruppe: Koshi-Waza -> Hüftwürfe
  3. Gruppe: Ashi-Waza -> Fußwürfe
  4. Gruppe: Ma-Sutemi- Waza -> Gerade Selbstfalltechniken
  5. Gruppe: Yoko-Sutemi- Waza -> Seitliche Selbstfalltechniken

Warum Kata trainieren:

• Kata ist mehr als nur ein Prüfungsfach der Gürtelprüfungen, oder eine Demonstration für Wettkämpfe.
• Die detaillierte Beschäftigung mit der Technik und das Training eine Technik exakt auszuführen, verbessern das Technikverständnis.
• Wenn man versteht, warum eine Technik genau so / genau dann funktioniert, kann man diese auch im Randori und Wettkampf besser einsetzen.

Ich freue mich auf alle, die zukünftig freitags mit mir Kata trainieren. Solltet ihr noch Fragen haben, sprecht mich einfach im Training an.

Viele Grüße
Eure Trainerin Juliane