Fortgeschrittene Kinder & Jugend 8-13 Jahre	Montag	17:30-19:00	Anne, Katharina, Sandra, Daniel
Fortgeschrittene & Anfänger Jugendliche 13-18 Jahre & Erwachsene		19:00-20:30	Anne, Katharina, Robert
Anfänger Kinder & Jugend 7-13 Jahre	Mittwoch	17:30-19:30	Ellen, Ralph
Fortgeschrittene & Anfänger Erwachsene & Jugendliche ab 15 Jahren		19:30-21:00	Sandra, Annalena, Carina, Oliver, Herbert, Arman
Fortgeschrittene Kinder & Jugend 8-13 Jahre	Freitag	17:30-19:30	Juliane, Katharina, Lukas
Wettkampf Kinder & Jugend 8-15 Jahre
Fortgeschrittene & Anfänger Erwachsene & Jugendliche ab 15 Jahren		19:30-21:00	Anne, Oliver, Herbert, Arman

Anfänger ab 15 Jahren können am Montag, Mittwoch und Freitag mit dem Judo Training beginnen.

An gesetzlichen Feiertagen und in den Weihnachtsferien findet kein Training statt.

Sportstätte: Sporthalle des Wieland-Gymnasiums, Adenauerallee 1, 88400 Biberach.

Anfänger/Grundkurs Kinder und Jugend

Zielgruppe: Neueinsteiger zwischen 7 und 13 Jahren

Inhalt:

• Falltechniken sowie Würfe und Haltegriffe bis zum weiß-gelben Gürtel
• Vermittlung der Judo-Werte
• sportliche Fitness und Geschicklichkeit

→ nach der ersten Gürtelprüfung freie Wahl zwischen Technik/SV, Freizeit oder Wettkampf

Freizeit, Kinder und Jugend

Zielgruppe: Kinder ab 8. Kyu, die kein Interesse an Wettkampf oder Technik haben

Inhalt:

• Falltechniken sowie spielerisches Judo mit Techniken bis gelb-orange, die nach und nach erlernt werden
• Spiele für Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht

→ Gürtelprüfungen max. 3x pro Jahr und nur bedingt möglich!

Technik/Selbstverteidigung (SV)/Freizeit, Kinder und Jugend

Zielgruppe: Kinder ab 8. Kyu, die kein Wettkampftraining möchten oder die zusätzlich zum Wettkampf noch ein Techniktraining absolvieren wollen

Inhalt:

• Falltechniken sowie Würfe und Haltegriffe bis braun
• Kata für Gürtelprüfungen
• Judospezifische Selbstverteidigungstechniken

→ Gürtelprüfung max. 3x pro Jahr
→ es besteht die Möglichkeit an Techniklehrgängen und Stützpunkttrainings teilzunehmen

Inklusion, Kinder und Jugend

Zielgruppe: Kinder und Jugendliche mit Behinderung zwischen 7 und 16 Jahren

In der Bevölkerung bestehen viele Unsicherheiten im Umgang mit Menschen mit Behinderungen. Der Judo-Abteilung ist es wichtig, dass unsere Gesellschaft lernt, egal, ob im Sport; Beruf, privat oder auf der Straße, mit verschiedenen Menschen ganz selbstverständlich zu leben. Die Weiterentwicklung der Willkommenskultur in den Sportvereinen und Sportverbänden, die von Respekt und Anerkennung der Vielfalt, sowie der wertschätzenden Haltung von allen und gegenüber allen Menschen mit und ohne Behinderungen, geprägt werden. Inhalt:

• Grundtechniken des Judos, im Stand, Boden, Falltechniken sowie Würfe und Haltegriffe bis braun zu erlernen
• Kata für Gürtelprüfungen
• Judospezifische Selbstverteidigungstechniken
• gemeinsames Aufwärmen, Spielen mit Jugendlichen ohne Behinderung

→ Gürtelprüfung max. x im Jahr

Wettkampf Kinder und Jugend

Zielgruppe: Kinder ab 8. Kyu, die auf Wettkämpfe gehen wollen

Inhalt:

• Techniken bis braun
• Wurfvarianten und wettkampfspezifische Techniken – vor allem Kombinationen, Konter und Finten
• Konditionstraining (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Gleichgewicht, Beweglichkeit)
• Randori

→ Gürtelprüfung max. 3x pro Jahr
→ Teilnahme an Wettkämpfen

Kata-Training für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Was ist Kata:

• Katas sind festgelegt Folgen von Techniken, die von zwei Partnern gemeinsam gezeigt werden
• Dabei stehen nicht das Gegeneinander, sondern das Miteinander der Partner im Vordergrund
• Bei einer Kata kommt es auf Genauigkeit und Exaktheit beim Ausführen der Techniken an
• In einer Kata wird das Prinzip einer Technik im Vordergrund, d.h. es wird gezeigt, warum eine Technik funktioniert

Wer:

• Alle, die Kata einfach mal ausprobieren möchten
• Alle, die Spaß daran haben, Kata zu laufen
• Alle, die eine Kata für ihre nächste Gürtelprüfung trainieren möchten
• Alle, die an den Baden-Württembergischen Kata-Meisterschaften teilnehmen möchten

Was trainieren wir:

• die einzelnen Gruppen der Nage-no-Kata

Was ist die Nage-no-Kata

• die Nage-no-Kata ist eine Abfolge von 30 Würfen. Sie besteht aus 15 verschiedenen Techniken, die beidseitig, also rechts und links demonstriert werden
• Sie ist nach dem Prinzip der jeweiligen Techniken in 5 Gruppen unterteilt:
  1. Gruppe: Te-Waza → Handwürfe
  2. Gruppe: Koshi-Waza → Hüftwürfe
  3. Gruppe: Ashi-Waza → Fußwürfe
  4. Gruppe: Ma-Sutemi-Waza → Gerade Selbstfalltechniken
  5. Gruppe: Yoko-Sutemi-Waza → Seitliche Selbstfalltechniken

Wer sollte welche Gruppe der Nage-no-Kata trainieren:

• die gesamte Nage-no-Kata wird für die Prüfung zum 1. Dan benötigt
• die einzelnen Gruppen, oder auch die gesamte Nage-no-Kata können auf den Baden-Württembergischen Kata-Meisterschaften gezeigt werden

Warum Kata trainieren:

• Kata ist mehr als nur ein Prüfungsfach der Gürtelprüfungen, oder eine Demonstration für Wettkämpfe
• Die detaillierte Beschäftigung mit der Technik und das Training, eine Technik exakt auszuführen, verbessern das Technikverständnis
• Wenn man versteht, warum eine Technik genau so/ genau dann funktioniert, kann man diese auch im Randori und Wettkamp besser einsetzen

Stützpunkttraining letzter Freitag im Monat

Zielgruppe: Wettkampforientierte Judoka U12 und U15, mindestens drei Teilnehmer

Inhalt:

• Zielgruppenorientierte Wettkampftechniken im Boden und Stand
• Randori

Termin	immer der letzte Freitag des Monats (außer in den Ferien)
Abfahrt	15.30 Uhr vor der Halle
Rückkehr	gegen 19.30 Uhr
Lehrgangsort	Dojo TSB Ravensburg Brühlstraße 31, 88212 Ravensburg
Trainer	Uli Rothenhäusler, 5. Dan, Trainer A
Ansprechpartner	Bruno Baltres